jueves, 13 de enero de 2011

Mitad de mi Fase de Ataque (3º Día)

Hola Dukanitas,

Aquí estoy de nuevo...acabo de llegar de un concierto, pero no podía acostarme sin escribiros....

Os cuento rapidito mi menú de hoy, porque "me se" cierran los ojos:

Desayuno:
2 Yogures 0% (Mercadona)
Pavo a las Finas Hierbas (Mercadona)
Té (Mañana con más tranquilidad os hablaré de los tés ecológicos Yogi Tea)

Almuerzo
¡¡¡Hamburguesas de Pavo!!! jajajaja (¡a ver si las termino ya, no?) con dos lonchitas de queso
2 Palitos de Cangrejo (se me está poniendo la cara de La Sirenita)
Yogur con cucharada de Salvado de Trigo (a ver si mejora mi transito intestinal)

Merienda
Té Roiboos (de Yogi Tea)

Cena (He llegado a las 23.30h y he cenado...espero tener una buena digestión aunque haya cenado tan tarde)
Rollitos de pavo rellenos de philadelphia 0%
3 Palitos de Cangrejo
Yogur con cucharada y media de Salvado de Avena

Bueno, mis menús esta semana son un poco repetitivos y aburridos, pero al ser la primera semana y el estar aprendiendo aún la combinación de los alimentos permitidos, debo reconocer que no he tenido mucha imaginación y tampoco quería liarme. Cada vez voy controlando más el tema e iré probando recetas. ¡Hay miles de blogs con miles de recetas con una pinta buenísima!. También me condiciona mi absorbente trabajo...llego tarde a la hora de almorzar (cuando llego) y lo más fácil es hacerme algo sencillo sin demasiado jaleo, pero este finde haré cositas y las congelaré, para estar más relajada en este sentido.

Lo que no se me olvida es beber mucha mucha agua...muchas veces sin ganas, pero ¡tenemos que hacer el esfuerzo! recordar que en esta primera Fase de Ataque donde nos alimentamos sólo de proteínas, es muy muy importante que bebamos muchísima agua, para compensar. Hoy he vencido la tentación y no me he pesado. ¡Que nervios!

Bueno, me voy a dormir, mañana 4º día de Dieta Dukan...sí sí sí ¡lo voy a conseguir! Besos para tod@s

3 comentarios:

  1. Hola guapa: He pasado a ver como te va. Estoy muerta de sueño, son las 2 de la noche, pero he venido a ver mi hermanita dukaniana ;) Lo estás haciendo bien, sigue así corazón!!!

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  2. Amigaaaaaaaa seguimos en ello!! que contenta me he puesto esta mamñana hija...

    Mar de Sanz jajaja

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  3. Zacatines!!!! :D que privilegio recibir un mensaje de apoyo tuyo!!!!!! GRACIAS por acordarte de mi!!!!!!!! estoy super feliz :) gracias por tus animos y por estar ahi!!!!

    Sra. de Sanz!!! Claro que lo vamos a conseguir! Lo ves? te dijo que te relajaras, que lo estamos haciendo bien y todo empieza a ir sobre ruedas!!!!

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